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2019 나트륨 줄이기 실천 홍보 6편 – 나트륨 줄이기 실천 전략 2탄
- 작성자
- 김은옥(위생과)
- 등록일 / 조회
- 2019-08-22 / 1044
2019 나트륨 줄이기 실천 홍보 6편 – 나트륨 줄이기 실천 전략 2탄
나트륨 줄이기 실천 전략
국그릇 선택으로 나트륨 적게 먹기!!
우리나라 사람들의 식습관 특성상
국과 찌개, 면류 등 국물이 많은 음식에서
나트륨을 가장 많이 섭취하고 있습니다.
작은 국그릇을 사용하는 것만으로도
국물을 통한 나트륨 섭취량을
약 30% 가량 줄일 수 있습니다.
국, 찌개 등 음식을 섭취할 때에는
국물 보다는 건더기 위주로 섭취 하세요 ^^
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감사합니다.
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