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당신의 스트레스 지수는 얼마인가요?
아래의 항목들을 체크하시면 당신의 스트레스 정도를 알 수 있습니다.

※ 다음 중 자신에게 해당되는 항목에 체크 하세요.
    • 01
    • 가끔씩 숨이 턱~ 막힐 때가 있다.
    • 02
    • 최근 잠을 이루지 못한다
    • 03
    • 밥맛이 별로 없다.
    • 04
    • 주량이 눈에 띄게 늘었다.
    • 05
    • 의상이나 화장, 다이어트에 관심이 없어졌다.
    • 06
    • 말이 적어지고, 혼자 생각에 깊이 잠기는 일이 많아졌다.
    • 07
    • 의욕이 없다가도 일에 필요이상으로 몰두할 때가 있다.
    • 08
    • 자꾸 깜박깜박 잊어 버린다(건망증이 증가했다)
    • 09
    • 목이나 입이 바싹 마른다.
    • 10
    • 사소한 일에도 언제나 초초해 한다.
    • 11
    • 새로 무엇인가를 하는 것이 귀찮아 진다.
    • 12
    • 눈이 빡빡하고 피로하다.
    • 13
    • 몸이 언제나 나른하고, 쉽게 피곤해 진다.
    • 14
    • 갑자기 말이 많아지거나, 논리적이지 않은 주장을 한다.
    • 15
    • 가만히 있지를 못하고, 무엇인가 하지 않으면 진정이 안된다.
    • 16
    • 집중력과 인내력이 떨어지는 것 같다.
    • 17
    • 사람들에게 불평을 하거나 윗사람에게 말대답을 많이 한다.
    • 18
    • 화장실에 가는 횟수가 많아졌다.
    • 19
    • 목이나 어깨가 자주 결린다.
    • 20
    • 사소한 일에 화를 내는 경우가 많아졌다.
    • 21
    • 최근에 의심이 많아 졌다.
    • 22
    • 편두통이 심해지고 있는 것 같다
    • 23
    • 결근이나 지각, 조퇴하는 횟수가 증가하고 있다.
    • 24
    • 쉽게 기분이 가라앉고 침울해지는 경우가 많다.
    • 25
    • 성급한 판단을 내리고, 후회하는 경우가 많은 것 같다.
    • 26
    • 요즘 쉽게 흥분하고, 사소한 일에 화가 난다.
    • 27
    • 가슴이 답답해서, 토할 것 같은 기분이 든다.
    • 28
    • 계속 해오던 일에 실수가 증가한다.
    • 29
    • 일이나 상황에 자신이 없어져서 쉽게 포기해 버린다.
    • 30
    • 변비나 설사가 생기거나, 번갈아서 나타난다.
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콘텐츠 관리부서보건과

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최종수정일2018-07-16

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