보건공지
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［2022.6월호］심뇌혈관질환 단디알기-나트륨 줄이기
혈관 건강을 위한 습관 바꾸기 프로젝트'나트륨 줄이기' - 1일 소금 섭취 권장량은 5g!
『나트륨 섭취를 줄이려면?』
♥ 나트륨이 적은 식품을 선택해요
♥ 소금 대신 천연향신료를 사용해요
♥ 국, 탕, 찌개의 국물을 적게 먹어요
♥ 신선한 채소, 우유를 충분히 먹어요
♥외식 시 '싱겁게'와 '소스를 따로 주세요'라고 주문하세요
건강상담이 필요하시다면, 시민건강놀이터 콜센터(1688-2998)로 전화주세요
