▣ 혈관 건강을 지키기 위한 「이상지지혈증」 바로알기

　▶ 이상지질혈증 진단기준 : 총콜레스테롤 240mg/dL 이상, LDL-C 160mg/dL 이상,

　　중성지방 200mg/dL 이상, HDL-C 40mg/dL 이하

　▶ 이상지질혈증 주요 원인 : 과도한 동물성 지방 섭취, 당 함유량 높은 음식 섭취,

　　비만,  유전, 과음, 흡연, 스트레스

▣  「이상지지혈증」 예방법

　① 과일과 채소를 섭취합니다.

　② 규칙적으로 운동합니다.

　③ 주기적으로 표준체중과 허리둘레를 확인합니다.

　④ 금연합니다.

　⑤ 절주합니다.(하루 1~2잔 이내로 절주, 가급적이면 금주를 합니다.)